Čokoladno obložene jagode in polna čaša Cabernet, ki se pogosto povežejo z Marvinom Gayejem, ki nežno krohota iz stereo sprejemnika, so pripravili razpoloženje za neizmerne valentinove večere, a nove raziskave kažejo, da lahko nekatere od teh romantičnih pripravljenosti koristijo tudi dolgoletnim ljubezenskim življenjem. Običajno uživanje flavonoidov bogate hrane - rdečega vina, sadja, zelenjave in čaja - lahko zmanjša tveganje za erektilno disfunkcijo.
Flavonoidi ne zvenijo seksi - so polifenolne organske spojine, ki jih najdemo v rastlinah in se znajdejo v vrsti živil. Sodelovalna študija Univerze East Anglia in Univerze Harvard se je osredotočila na sadje in izdelke iz njega, kot je vino, kot najboljši odgovor narave na Viagro. Raziskovalci so ugotovili, da redno uživanje sadja in izdelkov, pridobljenih iz sadja, zmanjša erektilno disfunkcijo za 14 odstotkov, nekatere cene prehrane - rdeče vino, jagode, borovnice, jabolka, hruške in citrusi - pa še zmanjšajo tveganje za 19 odstotkov. .
Objavljeno v številki časopisa American Journal of Clinical Nutrition se je študija v glavnem osredotočila na rdeče vino, jagodičevje in agrume zaradi visokih koncentracij izjemno koristnih flavonoidov - antocianov, flavanonov in flavonov - ter njihove razširjenosti v tipični ameriški prehrani.
'Ko smo pogledali vse različne flavonoide, so bili [antocianini, ki so] odgovorni za močno rdeče / modro obarvanost rastlin, povezani z zmanjšanjem tveganja,' je vodilni raziskovalec Aedín Cassidy z angleške univerze East Anglia povedal Vinski gledalec . Kot posebno 'dober prehranski vir teh flavonoidov' je izpostavila rdeče vino, ki dobi barvo iz antocianov, ki jih najdemo v lupini rdečega grozdja. Študija je prav tako natančno določila citruse in njihovo visoko koncentracijo flavanonov, ki povečujejo zmogljivost, kot blažilnike proti impotenci.
Študija je pokazala, da lahko ljudje s hrano, bogato z antioksidanti, uživajo spolno zdravje in pijejo iz nekaj rednih delov. Skupina je preučila podatke več kot 25.000 udeležencev moškega spola, ki so beležili prehranjevalne navade in erektilno funkcijo v določenih intervalih med letoma 1986 in 2010. Moški, ki so na teden zaužili tri ali več obrokov sadja in vina, bogate s flavonoidi, so imeli najmanj verjetnosti, da bodo imeli erektilno disfunkcijo. , pri čemer moški, mlajši od 70 let, vidijo največje koristi.
Pogostost impotence se je še bolj zmanjšala, ko so bili ljubitelji rdečega vina in ljubitelji grenivke tudi fizično aktivni. Ti amoristi so imeli 21 odstotkov manj možnosti za spolne zdravstvene težave kot njihovi vrstniki.
Ugotovitve predstavljajo prepričljive prehranske smernice za stotine milijonov moških, ki trpijo zaradi težav z delovanjem, vendar pomen študije sega tudi daleč dlje od spalnice. 'Erektilna disfunkcija je pogosto zgodnji barometer slabe žilne funkcije in ponuja ključno priložnost za posredovanje in preprečevanje bolezni srca in ožilja, srčnega napada in celo smrti,' je pojasnil Cassidy.
Dodala je, da se moški z erektilno disfunkcijo soočajo s takojšnjo težavo in so zelo motivirani za spremembe življenjskega sloga. Ko pride do teh sprememb, se z uživanjem več borovnic, prehodom z IPA na Merlot ali izbiro stopnic nad dvigalom izboljšata spolna vzdržljivost in zdravje srca in ožilja.
Če želite ohraniti srce in fizično ljubezensko življenje v top obliki, poiščite vina z visoko vsebnostjo antocianov, kot so Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico in Touriga Nacional. Izberite mlade steklenice kot stare, saj se raven antocianina s staranjem vina zmanjšuje. In seveda, gospodje, ne pozabite izgovoriti 'Spolno zdravljenje'.