Dragi dr. Vinny,
Zakaj me neka vina ponoči ne zbujajo?
-Leah, Asheville, N.C.
Draga Leah,
Alkohol lahko moti vaše spanje, motnje REM spanja in poslabšanje motenj spanja . Nikoli se ne sme uporabljati kot pripomoček za spanje. Izogibajte se pitju vina tik pred spanjem in po možnosti vsaj nekaj ur pred tem. In seveda se posvetujte s svojim zdravnikom, preden zaužijete vino med jemanjem zdravil.
Marsikdo ugotovi, da ima vino, ki vsebuje tudi majhno količino melatonina, pomirjevalni učinek, a tudi vaše izkušnje z vinskim spanjem ponoči niso redke. Vino lahko dejansko poslabša apnejo v spanju in nespečnost, lahko pa ima tudi več neželenih učinkov, ki lahko prekinejo vašo sposobnost zaspanja, vključno z zvoni v ušesih , zardevanje in dehidracija.
—Dr. Vinny